親愛的老師,、同學(xué)們：

見字如見面,，大家過年好！

做夢也沒有想到,，春節(jié)和寒假的大好時光必須“宅”在家里度過,，原因你懂的,。為了保障新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控期間我院師生的心理健康，學(xué)院成立了疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組及10個工作組,，黨委副書記楊生柱同志迅速安排部署,，心理咨詢中心聯(lián)合團委、學(xué)生處召開緊急視頻會議,，召集專兼職心理咨詢師就疫情期間學(xué)院師生心理健康服務(wù)達成共識,，決定成立心理戰(zhàn)疫服務(wù)隊為廣大師生提供心理支持和援助。

首先,，面對疫情尤其是鋪天蓋地的各種信息,，出現(xiàn)一些心理壓力和心理負擔(dān)是正常的，畢竟新型冠狀病毒感染的肺炎每個人都有可能中招,，而且疫情嚴(yán)重影響了我們的生活節(jié)奏,，感覺生活質(zhì)量也下降了,，但比起那些患者（被隔離者）、那些奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護人員和其它為了保障人民生命財產(chǎn)安全而一直沒有休息的人們,，我們是否又幸福的多,？安然的多？我們的平安與幸福一直是有人在為我們擋風(fēng)遮雨,、負重前行,！所以，請各位安心宅家,，不要亂跑,，不要提前返校，這就是非常時期對國家,、家人和他人的責(zé)任與貢獻,。

其次，謠言止于智者,。作為高知群體大家應(yīng)通過正規(guī)渠道（如各級政府,、組織、學(xué)院的官方網(wǎng)站）全面地了解和掌握“新型冠狀病毒感染的肺炎”的相關(guān)信息和防控知識,，冷靜面對疫情,，不要輕信朋友圈發(fā)布的小道消息，更不能傳播小道消息,。

再次,，堅定信心?！芭c子同袍,，豈曰無衣”。我們要相信以習(xí)近平同志為核心的黨中央和國務(wù)院的決策,，堅決貫徹習(xí)近平總書記重要指示,，堅信我們完全有能力打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。我們永遠不會忘記,，在這個寒冷而嚴(yán)峻的冬天,，是一群偉大的逆行而上的人為我們帶來春天的希望；國家疾控中心爭分奪秒研制病毒疫苗,，國際友人也積極參與到中國疫情防控當(dāng)中,。我們不是孤軍奮戰(zhàn)，而是集全球之智,，克病毒之殤,！兩岸三地的企業(yè)家、社會各界人士及海外華僑紛紛慷慨解囊，馳援武漢抗擊疫情,。

最后,，如何有意義地宅家呢？在吃了睡睡了吃的日子里,，別忘了我們的學(xué)業(yè)大計,，還是每天按學(xué)校作息時間表科學(xué)安排作息，每天保證不低于8小時的學(xué)習(xí)（看書,、網(wǎng)課,、寫論文之類的）時間,，每天保證1小時左右的體育活動,，可以戶外慢跑快走，也可以室內(nèi)舞蹈,、練瑜伽,、做體操等。

敲黑板：千萬別扎堆啊,！

我們還可以根據(jù)自身特長和喜好,，學(xué)樂器、做手工,、學(xué)唱歌,、畫畫、提高廚藝,，高質(zhì)量度過假期,、陪伴家人。

我們心理戰(zhàn)疫服務(wù)組全體成員希望河院師生能以科學(xué)態(tài)度投身于疾病防控戰(zhàn)斗中,，充實而平安地度過假期,。期待戰(zhàn)疫歸來，你我笑靨如花,，內(nèi)心豐盈,！

                                                河套學(xué)院心理戰(zhàn)疫服務(wù)組全體成員

                                                        2020年2月1日