心理咨詢中心服務(wù)指南

l 心理咨詢中心概況

河套學(xué)院心理咨詢中心是學(xué)院開展心理健康教育工作的專門機構(gòu),，是全區(qū)15所高校心理健康教育與咨詢示范中心之一,。中心現(xiàn)有專職心理健康教師4名,，兼職心理咨詢師7名,，全部持有國家心理咨詢師資格證,。心理咨詢功能室設(shè)在學(xué)術(shù)交流中心2樓東側(cè),，設(shè)有預(yù)約接待室,、個體輔導(dǎo)室,、團體活動室、沙盤室,、音樂催眠放松室等主要功能室,，所有功能室及心理咨詢服務(wù)向在校師生免費開放。

l 服務(wù)面向及服務(wù)內(nèi)容

（一）全院在校生

1.環(huán)境適應(yīng),、人際交往,、學(xué)業(yè)規(guī)劃、壓力管理等問題的個體咨詢服務(wù)和團體輔導(dǎo),。

2.心理普測,、心理危機預(yù)防與干預(yù)，心理危機轉(zhuǎn)介等工作,。

3.各類心理健康教育活動和講座,。

4.學(xué)生班級心理委員、宿舍信息員培訓(xùn),。

（二）全院教師

1.情緒問題,、人際溝通、親子關(guān)系,、婚姻家庭等問題的咨詢服務(wù),。

2.心理健康教育相關(guān)的培訓(xùn)與指導(dǎo)。

3.心理測量,、沙盤游戲體驗,、團體輔導(dǎo)活動及心理圖書借閱等。

l 預(yù)約方式

預(yù)約電話：0478-7950525

QQ在線預(yù)約：1913682352

辦公室預(yù)約：行政樓B118

l 咨詢師介紹

蔡彥婕：臨床心理學(xué)博士,，國際認證催眠治療師,，國家二級心理咨詢師。多年從事心理健康教育,、個體心理咨詢和團體輔導(dǎo)工作,。

李俊梅：國家二級心理咨詢師，思政副研究員,，國際認證催眠治療師,。擅長情緒問題疏導(dǎo)、壓力管理,、婚戀輔導(dǎo)及積極心理建設(shè),。

呂珍：國家二級心理咨詢師，留法碩士,，家庭教育指導(dǎo)師,，國際認證催眠治療師，多次參加心理學(xué)專業(yè)技術(shù)和倫理培訓(xùn),。擅長個人成長,、壓力管理等,。

陳萱：四川師范大學(xué)應(yīng)用心理專業(yè)碩士，國家三級心理咨詢師,。接受認知行為療法（CBT）初階和中階培訓(xùn),、沙盤游戲療法、倫理初階培訓(xùn)等,，擅長自我認識,、人際關(guān)系等。

l 咨詢須知

（一）規(guī)范預(yù)約

為避免與其他來訪者時間沖突,，請至少提前一天進行咨詢預(yù)約,，如果取消預(yù)約，必須至少提前一天告知,。

（二）信息提供

預(yù)約時需提供個人基本信息,，如姓名（可匿名）、年級,、民族,、聯(lián)系電話、對咨詢的問題簡單描述,，以便匹配適合的咨詢師,，如有想聯(lián)系的咨詢師可以在預(yù)約時說明。

（三）咨詢時長

一次咨詢時間一般為40-50分鐘,，如一次無法解決問題,，可與咨詢師協(xié)商多次咨詢。

l 什么時候需要心理咨詢

1,、感到疲倦,，很難“清空頭腦”

你是否感覺被生活壓倒了？或者生活中最近發(fā)生了什么,？有些難以承受,？心理咨詢可以幫助你減輕這種負擔(dān),。
2,、感到“被困住了”

你會覺得生活很難向前嗎？或是覺得自己正處于人生的十字路口,？這些感覺可能正源于你“被困住”的感覺,。做心理咨詢可以幫助你對于目前的生活軌道更加清晰。

3,、一些看似很“小”的狀況也會讓你發(fā)作

你是否比以前更容易煩躁,？身邊的人或事會比以前讓你更容易生氣？這些都預(yù)示著你心里可能有一些波動在發(fā)生,。心理咨詢師可以幫助你界定這些情緒,、進行處理,，并用更高效的方式來疏導(dǎo)這些感受。
4,、想要改善自己的社交技能

與人交往感到困難,、因家庭矛盾無法自行解決，面對婚戀情感困惑或情感危機而不知該怎么辦,。

5,、面臨人生的重大事件/挑戰(zhàn)

面臨人生重大事件而痛苦不堪且無法自拔，感到悲傷,、憤怒,、嫉妒、無望,、愧疚,、迷茫等不良情緒無法排解的時候；

l 特別說明

  1.心理咨詢師將為你的信息,、咨詢內(nèi)容進行保密,。

  2.請勿無故爽約，爽約也算作一次咨詢哦,。

  3.其他咨詢方式：心理樹洞,，將你的心事寫給樹洞，樹洞聽到了就會給你回信（郵件）,。