在當代大學生的朋友圈中,，這種場景屢見不鮮,。足球比賽的門票也是一票難求，即便是工作日也要請假去看，一次球賽帶來的愉悅感不只在綠茵場上才有,，準備搶票時，搶到票后,，在場上加油助威時,，結束后回顧時，一次比賽獲得4次滿足,，看臺上同好的加油助威聲,，促使多巴胺分泌，身體達到興奮狀態(tài),。
天下沒有不散的宴席,，當比賽散場之后，坐上回家的高鐵,，從多巴胺的烏托邦脫離出來,，被迫面對第二天滿課的現實，產生了嚴重的：“戒斷反應”,。
這一本是醫(yī)療領域的概念,，表示在醫(yī)療藥物突然停用帶來的依賴性。而近期戒斷反應也成為了一個網絡流行語,，被大學生們頻繁使用,，時常用來表達愉快的假期突然結束后，自己依然沉浸過去,，甚至對現實生活產生逃避和抵觸,。
簡單來說呢，就是多巴胺沒有得到滿足,，多巴胺的分泌急速減弱,，快樂感減弱,，人的精神意志陷入松弛,低落等狀態(tài)，從而導致情緒不佳,，情緒低落,。
比較常見的現象有：
①.大家和好朋友聚餐后的分別，那種難受的失落感,。
②.旅行結束后在返程的路上回想起旅行過程中的畫面,，再一轉眼被拉回現實的那種落寞感。
③.看完演唱會結束后,，燈亮夢醒的那一刻的空虛和落差感,。
④.看完球賽謝場后，獨自一人坐上返程的高鐵的空虛感,。
1,、允許自己感受情緒。
出現這些失落,、悲傷或是憤怒都是正常的,，坦然面對情緒低潮，不過分強調,，也不刻意壓抑,。
2.別在回憶里打轉。
時間是淡化一切的魔法,，如果一再回頭,，那么這些未斬斷的關聯都會成為“戒斷反應“消退的阻礙，把戰(zhàn)線越拉越長,。
3.尋找支持,，給自己時間。
不要給自己太大的壓力,，可以通過和家人朋友交流尋求安慰,，把空下來的時間用在填補自己上，照顧好自己的內心感受,，找些讓自己愉快的事情去做,。
4.借助自己感興趣的事物。
調整自己的狀態(tài),，過渡這一時期，從而更加從容的面對自己的工作與學業(yè),。
當一切熱烈歸于寧靜
我們都會產生“戒斷反應”
我們享受過那種熱烈的幸福
于是對生活更加充滿期待
想要擁有下一次的熱烈
